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2012年10月29日 (月)

忙しかった&眠かった

先週は忙しかった!

息子の幼稚園で専門講師クラスの参観が1週間に3回もありました!

カワイ音楽教室、
ECC英語クラス、
スイミングクラス、
と多彩なクラスを見られて面白かったなぁ。

ECCの外国人講師のクラスは季節ネタでハロウィーンのトピック。
ほとんど英語だけで話してるのに、子供達はウケて、盛り上がって、今まで見た幼稚園クラスの中で一番にぎやかだった。すごいなぁ。
私も語学教師なので参考になった。
やっぱり学びは楽しいのがいいね!

しかーし!
私は仕事も増えて忙しい中、いつからか、熟睡できない夜が続いていた。
入眠困難&中途覚醒。

息子を寝かしつけた後、11時頃に一旦は眠くなって一瞬眠るんだけど、なぜか目が覚めてしまう。

そこから寝付けなくなって、本を読んだりスマホでTwitterをチェックしたり眠気の到来を待つ。
やっと寝付けたと思ったら、夢を見る度に「ハッ」と目を覚ましちゃう。

一晩にたいてい4本立てぐらいの夢を見て、クライマックスごとにいちいち起きちゃうの。
これはキツイ。

ほとんどの夢が不安やネガティブな記憶から来ているような感じだった。
例えば、刑務所に服役する夢を見た。
それで、なぜか刑務所の中で葬式に出るの。
訳が分かんない。
解釈してみると、姉が死んで以来、自分が生きていることに潜在意識レベルで罪悪感があるからかもしれない。

これだけ夢にうなされて目が覚めることが続いたもので、この間は、とうとう寝るのを諦めて、録画したテレビ番組を見たら結局4時まで眠れなくなってしまった。

4時頃にやっと寝付けたんだけど、しばらくすると、息子が「ママ、おしっこ出た~」とオネショをしたことを訴えてきてショック!
着替えさせて、時計を見たら6時だった。
「なんで今日に限って~(>_<)?!」とイラっと来たら、そこからまた眠れなかった。
2時間睡眠でもなんとか1日くらいは持ったけれど、夕方くらいになって睡魔に襲われた。
めちゃめちゃ眠かった!

普段つい考えすぎてしまう傾向があるので、眠れないことに関して、なるべくあまり深く考えないようにして、日中は息子との時間を楽しく過ごすようにしてみた。
この金曜日は夕方、2人でプールに行って遊んできました。
そしたら、やっぱりその晩は、割と早めに寝付けたし、中途覚醒も少なかった。
lこれはホンマ嬉しい!
これから週に1度はプールに行こうかなぁ(*^_^*)。

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